相手に腹が立っても相手を変えることはできない①
不倫の話とはまた違う話になりました。
相談でやはり多いのが「人間関係」ですね・・・。これはもう生きていく以上、一生ついて回る問題です。
人間関係の基本的な考え方ですが、相手を変えることはできない～ということです。これを念頭に置いてください。
そして、もし可能なら相手の方に、話し合いをお願いしてみることです。
こちらの思い、意見を相手に伝える。相手の思い、意見に耳を傾ける。お互いに腹を割って、話し合いして二人の接点等をみつけて、今後どうしていくかを二人で決める。
しかし、これで上手くいけば人間関係で悩みません。こういうふうに上手くいかないから皆さん、人間関係で苦しむんです。
人を変えられない以上、自分の考え方、自分の感情と向き合うしかありません。
・自分はあの人とどういう関係になりたいのか？もっと距離を近づけたいのか、それとも遠ざけたいのか？
・自分はあの人に何を期待しているのか？
・自分はあの人のどういう言動に腹がたつのか？それは何故か？
・自分はあの人にひょっとしたら嫉妬しているのか？
とう、思いつくままに紙に書いてみるのもいいと思います。とにかく思いつくままに紙に書くのがポイントです。
そして、その書いたものを少し落ち着いてから一旦、俯瞰してみることです。自分の怒りの感情を客観視してみることです。
こうすることによって、ひょっとしたら今まで気付いていなかったことに気が付くかもしれません。
長くなりました、続きはまた今度書きたいと思います。
愚痴聞き 電話 話相手 優しさの森 小柴将