相手に腹が立っても相手を変えることはできない②
昨日からの続きになります。
人間関係でモヤモヤしている自分の気持ちや感情を紙に書き出してみて、書き出し終わったら一旦１０分位、休憩します。
そうしてから、書き出した自分の気持や感情を眺めて観ます。
これは、自分で自分を客観視するということです。可能なら、その気持ちや感情を更に深く掘り下げます。
自分は何故これほどまでに、あの人の事を憎んでいるのか？何故これほどまでに嫌いなのか？
それは、生理的に嫌なのか？前に言われた一言が気になっているのか？その人の何気ない態度が嫌なのか？
とにかく深く掘って深く掘って、できるだけ自分の本音を自分で客観視してください。
そうすると、嫌な理由は二つに分かれます、絶対に二つです。
続きはまた次回に書きますね。
愚痴聞き 電話 話相手 優しさの森 小柴将